Sipleman nitrisyon espòtif ak pwoteyin espòtif la pa sèlman ka amelyore kapasite atletik nan espò, men tou benefisye fonksyon zo, jwenti ak sistèm misk yo.
Ki kalite pwoteyin ki apwopriye pou nitrisyon espòtif?
Kolagen plant lan manke imunoglobulin, alòske sereyal yo manke relativman lizin, eksetera. Dijesyon ak absòpsyon pwoteyin plant yo pi mal pase pwoteyin animal. Pwoteyin animal la relativman konsistan avèk estrikti nitrisyonèl moun. Kalite ak estrikti pwoteyin li yo pi pre estrikti ak kantite pwoteyin kò imen an, epi jeneralman li gen 8 asid amine esansyèl (sitou pwodui ze ak pwodui letye), ki se pwoteyin plant yo pa genyen.
Pami bèt yokolagen, pwoteyin laktoseròm se yon pwoteyin byen koni. Pwoteyin laktoseròm karakterize pa yon bon balans asid amine esansyèl ak ki pa esansyèl, li rich nan asid amine chèn branche, epi li ba nan kolestewòl grès. Moun ki fè egzèsis ta dwe ogmante konsomasyon pwoteyin laktoseròm nan yon kantite apwopriye, sa ki gen yon bon efè sou konplete pèt pwoteyin pandan egzèsis, ogmante fòs nan misk, epi ankouraje sentèz emoglobin.
Peptid kolagen anNan dènye ane sa yo, yo te itilize kolagen bèt nan nitrisyon espòtif an Ewòp ak Ozetazini. Kòm yon sipleman pwoteyin ibrid, peptid kolagen yo se engredyan espesifik ki aktif byolojikman. Li ka bay plis konsomasyon pwoteyin apre egzèsis, amelyore kapasite antrènman atlèt yo, sipòte yon rekiperasyon pi rapid apre egzèsis, pwoteje jwenti yo, elatriye. Peptid Kolagen Gelken yo bay benefis pou sante ki ale pi lwen pase rejenerasyon misk:
☑ Bay yon sous enèji ak pwoteyin
☑ Rejenerasyon misk
☑ Pwoteje jwenti yo epi sipòte tisi konjonktif la
☑ Jesyon pwa
Avèk yon pwofil asid amine inik, peptid kolagen an gen gwo konsantrasyon asid amine, tankou glisin, idroksipwolin, prolin, alanin ak arjinin, ki ka bay benefis nitrisyonèl espesifik ke yo pa jwenn nan pwodwi pwoteyin ki soti nan lòt sous.
An rezime, kolagen an bay yon varyete benefis ki gen rapò ak misk, pèfòmans atlèt ak sipò tisi konjonktif.
Dat piblikasyon: 20 Jiyè 2022
